Andaðu
Elskaðu
- Húðina
- Umhverfið
  - Lærðu
Hugsaðu
Lifðu
Njóttu
Þjónusta
Vefverslun

Vefverslun

Plöntumiðuð uppskriftabók á rafrænu formi

Plöntumiðuð uppskriftabók á rafrænu formi

Plöntumiðuð uppskriftabók á rafrænu formi

ISK2.200

Endurnærðu þig - netnámskeið

Endurnærðu þig - netnámskeið

Endurnærðu þig - netnámskeið

ISK63.570

Velkomin/n

Anna Guðný Torfadóttir heiti ég og hef mikla ástríðu fyrir bæði andlegri og líkamlegri heilsu. Í dag kenni ég þerapíuna Lærðu að elska þig ásamt því að vera með netnámskeiðið; Endurnærðu þig. Ég hef fengið að læra á mínum eigin líkama hversu mikilvægt það er að næra sig rétt bæði líkamlega og andlega. Hér mun ég deila minni reynslu með þér. Meira um mig og sögu mína hér.

Translate

Settu þig í 1. sætið

Instagram

heilsaogvellidan

Áður en að við siglum inn í nýja viku langar

Áður en að við siglum inn í nýja viku langar mig bara rétt að minna þig á hversu magnað eintak þú ert ❤️✨

Þér eru allir vegir færir elsku demantur. Þú þarft bara að opna augun fyrir því og virkilega trúa því.
✨Minntu þig á allar þær áskoranir sem þú hefur komist í gegnum fram að þessu.
✨Minntu þig á styrkinn, hugrekkið og eldmóðinn sem að býr innra með þér.
✨Minntu þig daglega á að:

Þú
getur
ALLT.

Í alvöru, segðu við þig oft á dag;
ÉG GET ALLT.
Þetta er nýja mantran þín ❤️

Takk fyrir að vera partur af heiminum sem við erum að skapa í dag. Þú ert mikilvægur hlekkur, ekki vanmeta þitt hlutverk hérna 🧝‍♀️✨

Brakandi fersk uppskriftarfærsla var að lenda á

Brakandi fersk uppskriftarfærsla var að lenda á heilsaogvellidan.com. Að þessu sinni deili ég með ykkur hvernig gera má næringarríkt og bilað gott Pad Thai úr gæðamiklum hráefnum úr @veganbudin 🥰✨Hvet ykkur eindregið til að útbúa þetta um helgina 🥳✨❤️

Gleðilega páska elsku þú 🥰❤️ Mega þe

Gleðilega páska elsku þú 🥰❤️

Mega þeir færa þér aukin kraft til að rísa yfir það sem er og láta ekkert aftra þér í því að láta þitt einstaka ljós skína í þessum heimi✨🔦 Besta leiðin til þess er að einblína á sjálfan sig og gera það sem að lætur þér líða vel; að virkilega hlúa að líkama og sál á þann hátt sem fær þig til að blómstra ✨🧚

Lykillinn er að taka eitt skref í einu og koma því inn í þína rútínu; sama hvort það er mataræði, hugleiðsla, útihlaup eða svefnrútína. Taktu lítil skref og forðastu að breyta öllu á einni nóttu ❤️

Netnámskeiðið mitt; Endurnærðu þig hjálpar þér að gera þetta á mjög einfaldan hátt og þar færðu minn persónulega stuðning og hvatningu. Allar upplýsingar á linknum á prófílnum mínum fyrir áhugasama ❤️✨🥰

Eitt skref í einu.
Einblíndu á það, veittu því alla þína athygli og njóttu þess að taka það. Þegar að þetta skref er búið, einblínir þú á það næsta og svo næsta. Öll þessi skref munu saman mynda risastórt skref fyrir þig.
En í stað þess að líta á lokaskrefið og bíða eftir því; þá hvet ég þig til þess að njóta allra skrefana. Þau eru öll mikilvæg og síðasta skrefið verður ekki til án þess að þú takir fyrsta skrefið ✨❤️

Nú hafa allir nægan tíma til að dúllast í el

Nú hafa allir nægan tíma til að dúllast í eldhúsinu og deila töfrunum með sínum nánustu. Að því tilefni langar mig að deila með ykkur að páskakakan í ár er mætt á heilsaogvellidan.com 🥳 Hún er stútfull af gleði, orku og ást ❤️✨ Kakan er glútenlaus, vegan og inniheldur ekki hvítan sykur. Færslan var gerð í samstarfi við @veganbudin 🧚✌🏼

⭐️Hvernig myndi líf þitt vera öðruvísi ef

⭐️Hvernig myndi líf þitt vera öðruvísi ef að þú myndir setja það efst í forgangsröðunina að hlúa að líkama þínum og sál?

⭐️Hvað er að hindra þig í að setja þig í 1.sætið?

Ég get lofað þér því, um leið og þú munt gefa þér daglega ótakmarkað magn af skyrðislausri ást, umhyggju og hlýju - þá munt þú blómstra á öllum sviðum. Ooog þá getur þú loksins gefið af þér og virkilega notið þess ✨

Þú komst hingað til að uppLIFA allt það magnaða sem lífið hefur upp á að bjóða elsku gullmoli. Eina manneskjan sem getur séð til þess að þú gerir það; ert þú 💥🧚 ❤️💫

📸 @itorfa

Mæli með þessari hjartahlýjandi og upplífgand

Mæli með þessari hjartahlýjandi og upplífgandi bláberjaböku um helgina. Hún er vegan, glútenlaus og inniheldur ekki unna sætu💫

Uppskriftin er að sjálfsögðu á heilsaogvellidan.com ❤️

Eigðu yndislega helgi elsku gull 🧝‍♀️

3 galdraráð frá mér til þín ✨. Hugurinn ok

3 galdraráð frá mér til þín ✨. Hugurinn okkar er gríðarlega öflugur og við getum nýtt hann til að laða til okkar það sem við viljum inn í lífið okkar. Í þessu myndbandi deili ég með þér 3 einföldum ráðum sem ég hvet þig til að máta þig við og sjá hvað þau gera fyrir þig ❤️💫

Þú ert magnaðari en þú gerir þér grein fyrir elsku demantur 🦄🧝‍♀️

Sama hvað á undan hefur gengið, þá var það

Sama hvað á undan hefur gengið, þá var það sennilega til þess að undirbúa þig undir það sem að koma skal.
Allt hefur sinn tilgang og sína ástæðu, þó að þú jafnvel hvorki skilur það né sérð það núna.
Allt mun gerast í þeirri röð sem að því er ætlað að gerast.
Allt er eins og það á að vera, treystu því og slepptu takinu á að vita hvenær þetta & hitt gerist🙏🏼

Andaðu inn í þessa ævintýralega skemmtilegu óvissu sem að lífið er 💫

Opnaðu faðm þinn og vertu móttækileg/ur fyrir öllu því magnaða sem að lífið hefur upp á að bjóða. Ég vona innilega að það muni rigna yfir þig skemmtilegum tækifærum, fallegum & djúpum sálartengingum og fullt af ævintýralegum augnablikum úti í náttúrunni með fólkinu þínu.

Megi þetta verða mánuðurinn sem að þú tekur aðeins fastar utan um þig með fullt hjarta af sjálfskærleik❤️

Megi þessi marsmánuður verða þér afar gleðilegur og njótanlegur elsku gullmoli🍀

Ást,

Anna Guðný

Mangóísinn er loksins mættur á heilsaogvell

Mangóísinn er loksins mættur á heilsaogvellidan.com, enda löngu kominn tími til. Ef þú ert ekki nú þegar búin/n að prufa að útbúa mangóísinn þá skora ég á þig að útbúa hann um helgina💫💥

Þessi ís er besta orkuskotið þarna úti og snilld að fá sér hann hvenær sem þú vilt til að lyfta upp andanum og fullnægja sætuþörfinni. En sætuþörfin gerir einmitt vart við sig þegar að kroppurinn þarf ávexti sem eru stútfullir af næringarefnum og vítamínum🥰🙏🏼❤️✨

#nicecream #mango #mangoicecream #sorbet #veganicecream #feedfeedvegan #igfood #fruit #healthyfood #eatclean #takecareofyourself #love #instalove #foodphotography

Gleðilegan konudag elsku systir💐 Það eru ma

Gleðilegan konudag elsku systir💐

Það eru magnaðir hlutir sem að gerast þegar að við konur styðjum, hvetjum og sjáum hvor aðra. Það er til nóg handa okkur öllum og með því að vera til staðar fyrir hvor aðra erum við svo miklu kraftmeiri og sterkari 💪🏼

Mig langar því að minna þig á það að:

✨Þú ert algjörlega einstök; það er til aðeins eitt eintak af þér í öllum heiminum.
✨Þú ert þess virði að þú setjir þig í 1. sætið og hlúir vel að þér andlega og líkamlega.
✨Þú átt skilið að uppfylla alla þína drauma og þrár.
✨Það er ekkert sem vantar upp á hjá þér; þú ert alveg nógu klár, falleg, skemmtileg og flott eins og þú ert í dag.
✨Þú ert 100% þess virði að fá virðingu, skilyrðislausa ást og traust frá samferðarfólki þínu. Stattu því alltaf með þér, sama hvað.
✨Svarið við öllum þínum spurningum eru innra með þér. Þú ert þér allt!
✨Þú ert svo miklu magnaðari en þú gerir þér grein fyrir, þú getur í alvöru ALLT.

Ég sé þig.
Ég er til staðar fyrir þig.
Ég hvet þig til að heiðra þig og allt það sem þú ert í dag sem og alla aðra daga. Varastu að leggja það í hendurnar á einhverjum öðrum hvernig dag þú munt eiga í dag, ábyrgðin er alltaf þín. Farðu með þig í sund, náttúruna, kaffihús, blómabúðina, yoga, göngutúr og/eða hugleiðsluna. Þú átt það svo innilega skilið 💫

Þér er að sjálfsögðu frjálst að deila þessum pósti með dýrmætu konunum í þínu lífi ❤️

Ást frá mér til þín,
Anna Guðný ❤️

📸 @itorfa

Allt í kringum þig víbrar af ást! Það sem

Allt í kringum þig víbrar af ást!
Það sem meira er; ástin er alltaf innra með þér. Þú þarft bara að opna augun fyrir því og leyfa þér að finna þessa mögnuðu og heilandi orku. Ást er nefnilega orka sem að þú getur upplifað með því að hlúa vel að þér, einblína á hvað þú elskar við þig, lífið og allt það sem er í kringum þig ✨🍀🌸🌅

Ást er ekki eingöngu eitthvað sem þú getur gefið eða fengið frá öðrum í ástarsambandi. Þó það sé auðvitað mjög fallegt, skemmtilegt og gefandi. En þú getur líka upplifað ást með þér og er það að mínu mati langmikilvægasta ástin; sjálfsástin. Þetta er besta grunnvinna sem að þú getur gert; að dýpka samband þitt við þig. Því að þegar að þú virkilega elskar þig þá getur þú svo miklu betur tekið á móti og gefið ást til annarra. Það er svo dýrmætt að vera ekki öðrum háður um ást og geta veitt sér hana sjálfur. Allt annað verður svo magnaður plús.

Ég skora því á þig að æfa þig að finna ást frá þér til þín. Farðu með þig í bað, berðu á þig olíu á eftir, útbúðu næringarríka máltíð stútfulla af ást, farðu með þig út í fallega náttúru, horfðu á kætandi bíómynd, klæddu þig í uppáhalds fötin þín, gerðu kakóseremóníu fyrir þig og dansaðu eins og enginn sé að horfa💃🏻

Ást frá mér til þín elsku gull❤️

📸 @itorfa

Sjá meira Fylgstu með

Fylgstu með á Facebook

https://www.facebook.com/heilsavellidan

Instagram

heilsaogvellidan

Áður en að við siglum inn í nýja viku langar

Áður en að við siglum inn í nýja viku langar mig bara rétt að minna þig á hversu magnað eintak þú ert ❤️✨

Þér eru allir vegir færir elsku demantur. Þú þarft bara að opna augun fyrir því og virkilega trúa því.
✨Minntu þig á allar þær áskoranir sem þú hefur komist í gegnum fram að þessu.
✨Minntu þig á styrkinn, hugrekkið og eldmóðinn sem að býr innra með þér.
✨Minntu þig daglega á að:

Þú
getur
ALLT.

Í alvöru, segðu við þig oft á dag;
ÉG GET ALLT.
Þetta er nýja mantran þín ❤️

Takk fyrir að vera partur af heiminum sem við erum að skapa í dag. Þú ert mikilvægur hlekkur, ekki vanmeta þitt hlutverk hérna 🧝‍♀️✨

Brakandi fersk uppskriftarfærsla var að lenda á

Brakandi fersk uppskriftarfærsla var að lenda á heilsaogvellidan.com. Að þessu sinni deili ég með ykkur hvernig gera má næringarríkt og bilað gott Pad Thai úr gæðamiklum hráefnum úr @veganbudin 🥰✨Hvet ykkur eindregið til að útbúa þetta um helgina 🥳✨❤️

Gleðilega páska elsku þú 🥰❤️ Mega þe

Gleðilega páska elsku þú 🥰❤️

Mega þeir færa þér aukin kraft til að rísa yfir það sem er og láta ekkert aftra þér í því að láta þitt einstaka ljós skína í þessum heimi✨🔦 Besta leiðin til þess er að einblína á sjálfan sig og gera það sem að lætur þér líða vel; að virkilega hlúa að líkama og sál á þann hátt sem fær þig til að blómstra ✨🧚

Lykillinn er að taka eitt skref í einu og koma því inn í þína rútínu; sama hvort það er mataræði, hugleiðsla, útihlaup eða svefnrútína. Taktu lítil skref og forðastu að breyta öllu á einni nóttu ❤️

Netnámskeiðið mitt; Endurnærðu þig hjálpar þér að gera þetta á mjög einfaldan hátt og þar færðu minn persónulega stuðning og hvatningu. Allar upplýsingar á linknum á prófílnum mínum fyrir áhugasama ❤️✨🥰

Eitt skref í einu.
Einblíndu á það, veittu því alla þína athygli og njóttu þess að taka það. Þegar að þetta skref er búið, einblínir þú á það næsta og svo næsta. Öll þessi skref munu saman mynda risastórt skref fyrir þig.
En í stað þess að líta á lokaskrefið og bíða eftir því; þá hvet ég þig til þess að njóta allra skrefana. Þau eru öll mikilvæg og síðasta skrefið verður ekki til án þess að þú takir fyrsta skrefið ✨❤️

Nú hafa allir nægan tíma til að dúllast í el

Nú hafa allir nægan tíma til að dúllast í eldhúsinu og deila töfrunum með sínum nánustu. Að því tilefni langar mig að deila með ykkur að páskakakan í ár er mætt á heilsaogvellidan.com 🥳 Hún er stútfull af gleði, orku og ást ❤️✨ Kakan er glútenlaus, vegan og inniheldur ekki hvítan sykur. Færslan var gerð í samstarfi við @veganbudin 🧚✌🏼

⭐️Hvernig myndi líf þitt vera öðruvísi ef

⭐️Hvernig myndi líf þitt vera öðruvísi ef að þú myndir setja það efst í forgangsröðunina að hlúa að líkama þínum og sál?

⭐️Hvað er að hindra þig í að setja þig í 1.sætið?

Ég get lofað þér því, um leið og þú munt gefa þér daglega ótakmarkað magn af skyrðislausri ást, umhyggju og hlýju - þá munt þú blómstra á öllum sviðum. Ooog þá getur þú loksins gefið af þér og virkilega notið þess ✨

Þú komst hingað til að uppLIFA allt það magnaða sem lífið hefur upp á að bjóða elsku gullmoli. Eina manneskjan sem getur séð til þess að þú gerir það; ert þú 💥🧚 ❤️💫

📸 @itorfa

Mæli með þessari hjartahlýjandi og upplífgand

Mæli með þessari hjartahlýjandi og upplífgandi bláberjaböku um helgina. Hún er vegan, glútenlaus og inniheldur ekki unna sætu💫

Uppskriftin er að sjálfsögðu á heilsaogvellidan.com ❤️

Eigðu yndislega helgi elsku gull 🧝‍♀️

3 galdraráð frá mér til þín ✨. Hugurinn ok

3 galdraráð frá mér til þín ✨. Hugurinn okkar er gríðarlega öflugur og við getum nýtt hann til að laða til okkar það sem við viljum inn í lífið okkar. Í þessu myndbandi deili ég með þér 3 einföldum ráðum sem ég hvet þig til að máta þig við og sjá hvað þau gera fyrir þig ❤️💫

Þú ert magnaðari en þú gerir þér grein fyrir elsku demantur 🦄🧝‍♀️

Sama hvað á undan hefur gengið, þá var það

Sama hvað á undan hefur gengið, þá var það sennilega til þess að undirbúa þig undir það sem að koma skal.
Allt hefur sinn tilgang og sína ástæðu, þó að þú jafnvel hvorki skilur það né sérð það núna.
Allt mun gerast í þeirri röð sem að því er ætlað að gerast.
Allt er eins og það á að vera, treystu því og slepptu takinu á að vita hvenær þetta & hitt gerist🙏🏼

Andaðu inn í þessa ævintýralega skemmtilegu óvissu sem að lífið er 💫

Opnaðu faðm þinn og vertu móttækileg/ur fyrir öllu því magnaða sem að lífið hefur upp á að bjóða. Ég vona innilega að það muni rigna yfir þig skemmtilegum tækifærum, fallegum & djúpum sálartengingum og fullt af ævintýralegum augnablikum úti í náttúrunni með fólkinu þínu.

Megi þetta verða mánuðurinn sem að þú tekur aðeins fastar utan um þig með fullt hjarta af sjálfskærleik❤️

Megi þessi marsmánuður verða þér afar gleðilegur og njótanlegur elsku gullmoli🍀

Ást,

Anna Guðný

Mangóísinn er loksins mættur á heilsaogvell

Mangóísinn er loksins mættur á heilsaogvellidan.com, enda löngu kominn tími til. Ef þú ert ekki nú þegar búin/n að prufa að útbúa mangóísinn þá skora ég á þig að útbúa hann um helgina💫💥

Þessi ís er besta orkuskotið þarna úti og snilld að fá sér hann hvenær sem þú vilt til að lyfta upp andanum og fullnægja sætuþörfinni. En sætuþörfin gerir einmitt vart við sig þegar að kroppurinn þarf ávexti sem eru stútfullir af næringarefnum og vítamínum🥰🙏🏼❤️✨

#nicecream #mango #mangoicecream #sorbet #veganicecream #feedfeedvegan #igfood #fruit #healthyfood #eatclean #takecareofyourself #love #instalove #foodphotography

Gleðilegan konudag elsku systir💐 Það eru ma

Gleðilegan konudag elsku systir💐

Það eru magnaðir hlutir sem að gerast þegar að við konur styðjum, hvetjum og sjáum hvor aðra. Það er til nóg handa okkur öllum og með því að vera til staðar fyrir hvor aðra erum við svo miklu kraftmeiri og sterkari 💪🏼

Mig langar því að minna þig á það að:

✨Þú ert algjörlega einstök; það er til aðeins eitt eintak af þér í öllum heiminum.
✨Þú ert þess virði að þú setjir þig í 1. sætið og hlúir vel að þér andlega og líkamlega.
✨Þú átt skilið að uppfylla alla þína drauma og þrár.
✨Það er ekkert sem vantar upp á hjá þér; þú ert alveg nógu klár, falleg, skemmtileg og flott eins og þú ert í dag.
✨Þú ert 100% þess virði að fá virðingu, skilyrðislausa ást og traust frá samferðarfólki þínu. Stattu því alltaf með þér, sama hvað.
✨Svarið við öllum þínum spurningum eru innra með þér. Þú ert þér allt!
✨Þú ert svo miklu magnaðari en þú gerir þér grein fyrir, þú getur í alvöru ALLT.

Ég sé þig.
Ég er til staðar fyrir þig.
Ég hvet þig til að heiðra þig og allt það sem þú ert í dag sem og alla aðra daga. Varastu að leggja það í hendurnar á einhverjum öðrum hvernig dag þú munt eiga í dag, ábyrgðin er alltaf þín. Farðu með þig í sund, náttúruna, kaffihús, blómabúðina, yoga, göngutúr og/eða hugleiðsluna. Þú átt það svo innilega skilið 💫

Þér er að sjálfsögðu frjálst að deila þessum pósti með dýrmætu konunum í þínu lífi ❤️

Ást frá mér til þín,
Anna Guðný ❤️

📸 @itorfa

Allt í kringum þig víbrar af ást! Það sem

Allt í kringum þig víbrar af ást!
Það sem meira er; ástin er alltaf innra með þér. Þú þarft bara að opna augun fyrir því og leyfa þér að finna þessa mögnuðu og heilandi orku. Ást er nefnilega orka sem að þú getur upplifað með því að hlúa vel að þér, einblína á hvað þú elskar við þig, lífið og allt það sem er í kringum þig ✨🍀🌸🌅

Ást er ekki eingöngu eitthvað sem þú getur gefið eða fengið frá öðrum í ástarsambandi. Þó það sé auðvitað mjög fallegt, skemmtilegt og gefandi. En þú getur líka upplifað ást með þér og er það að mínu mati langmikilvægasta ástin; sjálfsástin. Þetta er besta grunnvinna sem að þú getur gert; að dýpka samband þitt við þig. Því að þegar að þú virkilega elskar þig þá getur þú svo miklu betur tekið á móti og gefið ást til annarra. Það er svo dýrmætt að vera ekki öðrum háður um ást og geta veitt sér hana sjálfur. Allt annað verður svo magnaður plús.

Ég skora því á þig að æfa þig að finna ást frá þér til þín. Farðu með þig í bað, berðu á þig olíu á eftir, útbúðu næringarríka máltíð stútfulla af ást, farðu með þig út í fallega náttúru, horfðu á kætandi bíómynd, klæddu þig í uppáhalds fötin þín, gerðu kakóseremóníu fyrir þig og dansaðu eins og enginn sé að horfa💃🏻

Ást frá mér til þín elsku gull❤️

📸 @itorfa

Þessi unaðslega tófúskál er mætt á heil

Þessi unaðslega tófúskál er mætt á heilsaogvellidan.com og skora ég á þig að útbúa hana fyrir þig sem allra fyrst! Þessi uppskrift er mjög einföld í framkvæmd en á sama tíma er þetta svo nærandi og bragðgóð máltíð fyrir bæði líkama og sál.

Það að útbúa fyrir þig næringarríkan mat sem að þú veist að er að fara að láta þér líða vel; er að mínu mati eitt fallegasta form af sjálfskærleik og sjálfsást. ❤️🧚✨

Á hverjum einasta degi hefur það sem þú set

Á hverjum einasta degi hefur það sem þú setur á diskinn þinn heilmikið að segja um það hvernig þú munt fara í gegnum daginn. Er það sem á disknum að fara að gefa þér langvarandi orku, langvarandi vellíðan og láta þig víbra af lífsgleði? ✨🧚

Það að þú sjáir til þess að þú dekrir við bæði líkama og sál með hollri & girnilegri fæðu er eitt fallegasta form sjálfsástar að mínu mati. Þarna ert þú svo innilega besta útgáfan af þér og finnur fyrir bæði auknum vilja & krafti til að hlúa vel að þér á öllum öðrum sviðum eins og hreyfingu, andlegri heilsu, svefni, félagslegum tengslum, vinnu o.s. frv. Þú ert bara svo lifANDI 💫

Auðvitað er enginn fullkominn og mikilvægt að sýna sjálfum sér skilning og þolinmæði þegar gera skal breytingar í mataræðinu. EN; Þú átt aðeins skilið það besta fyrir þig fallega sál og hlustaðu á skilaboðin sem að líkaminn sendir þér. Það eru dýrmætustu vísbendingarnar 🥰🙏🏼

Nánari umræða um þetta í story dagsins ❤️

📸 @itorfa

Mission 2021; tengjast mér enn dýpra og sjá

Mission 2021; tengjast mér enn dýpra og sjá til þess að ég fylli á tankinn minn alla daga ❤️

Eftir að ég varð einhleyp hef ég tekið eftir því hjá sjálfri mér að ég verð mjög svöng í ást frá öðrum þegar að ég er ekki að gefa mér hana sjálf daglega. Mín reynsla er nefnilega sú að þegar að ég er svöng þá tek ég ekki alltaf skynsamlegustu ákvarðanirnar og er ekki í 100% tengingu við sjálfa mig.

EN þegar að ég set það daglega í forgang að sinna sjálfri mér vel á öllum sviðum; þá finn ég ekki fyrir þeirri tilfinningu að ég VERÐI að finna mér maka og það strax. Ég er það södd í sjálfri mér að ég lít á maka sem fallega viðbót við það fallega samband sem ég á við mig. Ég er þolinmóð og treysti að allt sé eins og það eigi að vera.

Það er því mjög mikilvægt fyrir mig að gefa mér ástina fyrst sjálf til að ég geti verið meðvituð og allsgáð í makavali. Þegar að maður mátar sig við annan á þessum sadda stað er maður ekki að bregðast við útfrá skorti heldur er maður virkilega að fara inn á við, finna hvað kemur upp og fylgja þeim sannleik eftir; sama hver hann er 🙏🏼🧚✨

Ég skora á þig líka að velja þig alla daga og fylla á ástartankinn þinn; sama hvort þú ert í sambandi eða ekki. Ef að þetta er alveg nýtt fyrir þér; þá ertu velkomin/n til mín í þerapíuna Lærðu að elska þig ef að það togar í þig❤️

Ást,
Anna Guðný

Mig langar að þakka ykkur öllum fyrir að sýna

Mig langar að þakka ykkur öllum fyrir að sýna rafrænu uppskriftarbókinni minni svona mikinn áhuga í janúar ❤️ Það er algjörlega ómetanlegt fyrir mig að sjá ykkur gera uppskriftirnar mínar og hvetur það mig svo mikið að halda áfram að búa til fleiri uppskriftir. Þetta er sú ástríða hjá mér sem tekur mesta tímann en gefur mér samt svo mikið og vonandi ykkur líka🥰

Ef þú vilt nýta þér tækifærið og fá 20% afslátt af rafrænu bókinni minni þá er kóðinn: veganuar virkur út morgundaginn. Hún fæst á heilsaogvellidan.com og allar uppskriftirnar eru vegan, glútenlausar og innihalda ekki unna sætu 🦄✨

Ég sé þig. Ég trúi á þig. Ég finn fy

Ég sé þig.
Ég trúi á þig.
Ég finn fyrir þér.
Ég elska þig.

Mundu eftir öllum mögnuðu hæfileikunum, getunni og viskunni sem býr innra með þér. Þú ert einstök manneskja og við þurfum svo innilega á fjársjóðnum innra með þér að halda.

Af hverju heldur þú að þessi fjársjóður sé þarna?
Til að geta setið á honum sjálf/ur?
Það væri eigingjarnt.

Þú ert hér af ástæðu og við þurfum á þér að halda ✨

Leyfðu þér að blómstra.
Leyfðu þér að taka pláss.
Leyfðu þér að finna.
Leyfðu þér að vera ÞÚ!

Þegar að þú leyfir þér að vera þú sjálf/ur þá hvetur þú aðra til að gera það líka. Þér mun líða betur, orkutíðnin þín hækkar og það hefur áhrif á allan heiminn.

Við erum öll orkulega tengd og saman getum við gert kraftaverk. Svo opnaðu gullkistuna og deildu þér með okkur hinum. Stattu upp fyrir þér og þínum sannleik elsku gullmoli✨💥❤️

📸 @itorfa

Mikilvægt að muna: ÞÚ skapar þína eigin h

Mikilvægt að muna:
ÞÚ skapar þína eigin hamingju🧚✨

Enginn, hvort sem það er núverandi maki eða einhver draumkenndur maki framtíðarinnar, getur gefið þér hamingjuna á silfurfati. Það að þú sért hamingjusöm manneskja er algjörlega á þinni ábyrgð og á hverjum einasta degi færðu tækifæri til að veita þér allt það sem þú þarft til að finna fyrir sannri hamingju.

Hvernig vilt ÞÚ lifa lífinu?
Hvað getur þú gert fyrir ÞIG núna?
Hvenær líður ÞÉR best?

Mátturinn er innra með þér elsku demantur og hefur alltaf verið ❤️

1. Skrifaðu niður allt það sem þú telur þér trú um að drauma/núverandi maki þurfi að veita þér til þess að þú sért hamingjusöm manneskja.
2. Taktu svo skrefin til þess að þú gefið þér allt á þessum lista. Það mun taka tíma að bæta samband þitt við þig með þessum hætti, sýndu þér þolinmæði og vertu óhrædd/ur að leita þér hjálpar & stuðnings ef þörfin kemur upp.

Sjáðu til þess að þú gefir þér skilyrðislausa ást, kærleiksrík samskipti, traust, öruggi, gleði, tíma, athygli og virðingu. Þannig getur þú notið þess svo miklu betur að vera í sambandi með annari manneskju 🥰✨

Þú átt svo innilega skilið að blómstra og upplifa allt það magnaða sem lífið hefur upp á að bjóða. Sýndu þér það fallega hugrekki að velja þig og setja þig í 1. sætið. Það er erfitt fyrst og var mér alls ekki auðvelt, en ég lofa að tilfinningin er ólýsanleg og mér líður alltaf meira & meira eins og ég geti í alvörunni ALLT 🦄🌸💥

Extra djúsí smoothieskál ✨❤️✨. Það er

Extra djúsí smoothieskál ✨❤️✨. Það er svo lítið mál að gera sína eigin smoothieskál að þú trúir því ekki! Það eina sem þú þarft eru frosnir ávextir og þá getur þú lagt af stað í ævintýri fyrir bragðlaukana. Hér kenni ég þér að gera eina mjög djúsí sem hressir, bætir og kætir 🌈🍀💫

💥Nýtt netnámskeið💥

Ég bjó til nýtt netnámskeið fyrir swipeclub.is sem að ber nafnið: Samband þitt við þig. Á þessu námskeiði færð þú mín bestu tól til þess að rækta samband þitt við þig ásamt sérhannaðari hugleiðslu og spurningaskjölum.

Þetta námskeið er fyrir öll kyn og sama hvort að fólk sé í sambandi eða ekki 🔑

Af hverju bjó ég til þetta námskeið?

Þetta er lengsta samband lífs okkar og því mikilvægt að hlúa vel að því. Því betra samband sem maður á við sjálfan sig því hamingjusamari verður maður og svo miklu sterkari í sjálfum sér. Þegar að maður kann að fylla sjálfur á bensíntankinn sinn þá er maður ekki háður öðrum um það. Sambönd þín við aðra verða því fallegur plús við það samband sem þú átt við þig. 🧚✨

Ég skora á þig að skrá þig á swipeclub.is og kíkja á hvetjandi námskeiðin þar inná. Með kóðanum: Takkfyrir færð þú fyrstu 30 dagana fría og þú getur alltaf hætt í áskriftinni þegar að þú vilt.

Endilega nýttu þér þessa fallegu gjöf og megi þetta verða árið sem að þú gefur þér meira af skilyrðislausri ást og kærleik❤️

📸 @itorfa

Sjá meira Fylgstu með

© 2021 - All Rights Reserved.