Flatey er algjör náttúruperla sem gerir manni það einstaklega auðvelt að slaka á og endurnærast. Það er draumi líkast að upplifa Flatey í september þegar að fáir eru á ferli og náttúrukyrrðin umlykur mann & nærir. En helgina 11. – 14. september býðst þér einstakt tækifæri á að upplifa töfra Flateyjar í algjörri ró og kyrrð. Okkar markmið er að gera þér það eins auðvelt og hægt er að njóta þess einfaldlega að vera án þess að þurfa neitt að gera. Við…
Það er erfitt að lýsa því með orðum hversu mögnuð og umbreytandi upplifun það er að fara til Bali. Þó að þessi dásamlegi staður sé hinum megin á hnettinum þá er það algjörlega vel þess virði að upplifa það frelsi að geta lagt land undir fót og leyfa sér að finna fyrir mögnuðu orkunni sem þarna býr. Á Bali er virkilega vel tekið á móti þér af heimamönnum sem brosa út í eitt, lifa í algjöru hæglæti og ró sem…
Ég ELSKA að eiga eitthvað næringarríkt gotterí í frystinum til að gæða mér á með heitum drykk á köldum dögum. Þannig stundir næra sálina mína svo mikið og það er svo dásamlegt að virkilega njóta góðgætis sem maður bjó til sjálfur. Ennþá betra er að deila góðgætinu með þeim sem þú elskar! En allt svona góðgæti útbý ég sjálf því ég vil að það sé laust við unna sætu og sé laust við bæði glúten & mjólkurvörur. Einnig er það…
Mig hefur lengi langað að eignast skó frá vörumerkinu vivobarefoot og byrjaði ég á því að kaupa eitt eintak fyrir son minn. En ég hef verið meðvituð um að bjóða honum að vera eins mikið á tánum í náttúrunni alveg síðan hann var lítill. Hann er með mjög gott þol í að labba berfættur utandyra og kjósum við það bæði þegar veðurfarið býður upp á. Það var því löngu komin tími á að skipta yfir í skó frá vivo til…
Er eitthvað betra en heitt nýbakað brauð sem vermir manni alveg inn að hjartarótum? Sjálf var ég veik heima um daginn og leiddist óbærilega mikið. Ég kíkti hvað ég átti til í skápunum og fór að hugsa hvað ég gæti gert sniðugt. Þá fæddist þessi uppskrift og það besta var, að hún heppnaðist í fyrstu tilraun! Sem er smá svona eins og að vinna í lottóinu hjá uppskriftarskapara. Allar uppskriftir koma svona til mín, sem hugmynd sem ég bara VERÐ…
Það gerast magnaðir hlutir þegar að þú gefur sjálfri þér leyfi til að komast aðeins burt frá þínu daglega umhverfi og verkefnum til þess að virkilega hlaða batteríin þín. Að gefa þér þrjá heila daga þar sem þú leggur allt til hliðar og ert einungis að hlúa að þér getur endurstillt taugakerfið þitt, hreinsað & kyrrað hugann þinn og það besta af öllu; gefið þér innsýn, hvatningu og tól til þess að halda áfram að hlúa að þér á einfaldan…
Nú þegar styttist í páskahátíðina fannst mér tilvalið að deila með ykkur uppskrift að heimagerðum páskaeggjum sem eru bæði laus við unna sætu og mjólkurvörur. Ég ákvað að fara að tilraunast í eldhúsinu og útbúa mitt eigið páskaegg. Þetta súkkulaði er með þeim betri sem ég hef gert og mun það eflaust verða til í frystinum reglulega hjá mér hér eftir. Það minnir bara heilmikið á þetta hefðbundna páskaeggjamjólkursúkkulaði og er það besta sem ég hef smakkað! Ástæðan fyrir því…
6 mánaða netnámskeið þar sem þú munt fá öll þau tól sem að þú þarft til að endurnæra huga, líkama og sál með heilnæmari fæðu, sjálfsrækt og hreyfingu. Fyrirkomulag netnámskeiðsins Höfundur námskeiðsins: Anna Guðný Torfadóttir heilsumarkþjálfi Ég var aðeins 17 ára gömul þegar ég þurfti að taka stóra u-beygju í mataræðinu og hreinsa til. Í framhaldinu sá ég einnig hversu stórt hlutverk andlegi þátturinn spilaði á mína líðan og vann ég mikið í sjálfri mér. Þetta tvennt hefur orðið að…
Sjálf á ég yndislegan strák sem að er 6 ára þegar að ég skrifa þessa grein. Frá fæðingu hefur það verið mér hjartans mál að gefa honum holla fæðu á sem girnilegastan máta og mögulegt er. Auðvitað hefur það gífurleg áhrif að þegar að hann kom í heiminn var ég sjálf búin að gera miklar betrumbætingar á eigin mataræði. En mataræði mitt hefur samt breyst heilmikið síðan þá með hlustun á eigin líkama og að vera stöðugt að fræða mig…
Þegar heitara er í veðri og algengt er að maður sé meira úti að upplifa, eiga nærandi hittinga með fólkinu sínu og ferðast um landið – vill oft gleymast að næra sig almennilega. Það eru ekki svo mörg ár síðan að yfir sumartímann fór mataræðið mitt alltaf í algjört bull. Ég gleymdi að huga að því að næra mig vel, greip meira í skyndiorku og var þ.a.l. orkulaus og þreytt. Sem varð að vítahring sem erfitt var að komast upp…